世界卫生组织的一项研究报告显示,我们国家的近视患者达到了6亿,青少年近视率世界第一,小学生的近视率也接近40%。
这个数据看起来真的很吓人,一旦轻度近视发展到高度近视,还会伴随严重的并发症,像视网膜脱落、青光眼、白内障等等。孩子眼睛健康问题,真的不容小视!
长时间、多频率的玩电子产品,让睫状肌频繁运动,长时间得不到松弛,使晶状体过度屈曲,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。若不及时防治,很快就会演变成真性近视。
有的家长发现宝宝可以长时间对电子屏幕保持兴趣,就拿来当作「长期保姆」。孩子的近视,现代各类电子产品需要承担很大一部分责任。并且如果孩子在3岁之前总看手机等平面图像,就不利于立体视觉的发育。
刚刚出生的宝宝视觉系统还很脆弱,特别是早产儿。因而,强光直射宝宝眼睛都会对视力造成损伤。
如给宝宝洗澡时让宝宝直视浴霸,拍照时打开闪光灯频闪,就可能会损害到宝宝的视力安全。
有的小宝宝怕黑,家长习惯给他开着灯睡觉。这样睡觉不仅会让宝宝睡不好,也不利于他的视觉发育。容易让眼睛一直受到光线刺激,使眼肌长期处于收缩和紧绷的调节状态而无法放松,眼睛就容易疲劳、早近视。
夜晚宝宝哭闹,不要立即开大灯,可以开光线稍微柔和的小灯。
在宝宝床头悬挂颜色鲜艳的玩具有助于宝宝视力发育及训练手部抓握能力。
但是注意,玩具要经常变换位置,如果长期悬挂在宝宝的正前方或某一侧,让宝宝长期聚焦注视玩具,就容易形成斗鸡眼或斜眼。
怎样才能远离近视的困扰?让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢?
严格控制孩子接触电子产品的时间!
美国儿科学会建议:
一岁半以下的儿童不要过早接触手机、平板等电子产品;
一岁半-5岁每天使用电子产品的时间不应超过60分钟,单次最好控制在15-20分钟以内。
良好的睡眠有助于孩子的视力发育,不同年龄的孩子要达到相应的睡眠时间,才能保证孩子的身体达到最佳健康水平。
专家提示:
学龄前儿童(3-5岁)每天睡眠时间应为10-13小时;
小学学童(6-13岁)为9-11小时;
青少年(14-17岁)则为8-10小时。
户外明亮的光线有助于孩子神经视觉系统发育,户外的强光可以刺激视网膜释放多巴胺。多巴胺能抑制眼球的生长,让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上。
美国儿科学会建议:
儿童每周在户外度过,他们被近视的风险下降了约2%;
有近视风险的孩子应该每周花14个小时出门,大概一天两小时。
3-5岁是孩子视力发育的敏感期,眼睛视功能在逐步完善,如果错过了这个阶段,一旦有眼部疾病,之后再进行治疗难度就会变大。
所以,从孩子3岁开始,就要给他建立视力档案,每半年进行一次视力检查,并且记录下每次的视力值。如果出现了问题,可以及时进行治疗。