每年8月初
当太阳达到黄经135度时
为立秋节气开始
意味着炎热的夏天即将过去
凉爽的秋天就要到来
在凉风习习的立秋时节
亲爱的爸爸妈妈们
和孩子一起做这6件事吧
立秋是干支历未月的结束以及申月的起始。《月令七十二候集解》称：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”
立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
在古代，立秋是个相当重要的节日。从朝廷到老百姓都非常重视。立秋当日，周天子要亲率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋气。天子回朝之后会对有功的军人进行奖赏，并开始军事训练等活动。
宋代的立秋习俗也很好玩。立秋当天，皇宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到时辰一到，太史官会高声说：“秋来了。”奏毕，梧桐如果应声落下一两片叶子，算是寓意报秋。
立秋有三候
一候凉风至
由夏转秋的季节变化
最开始便体现在“风”上
“立秋”之后
早晚的风开始有了凉意
为身处伏天的我们
送来一种清爽
二候白露生
“立秋”过后
薄雾笼罩的清晨
洒落下温和的日光
三候寒蝉鸣
“小喇叭”收敛起脾性
奏响一年最后的乐章
此起彼伏、声声入耳
秋天带给我们的第一课
是留恋，也是向往
“立秋”这一天，民间素有“贴秋膘”一说。人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
立秋时节，田间地头处处可见人们“秋忙”的身影，农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物，呈现出诗一般的“晒秋”景象。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。
“啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。
薄衣御寒：具体做法是，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，就尽量不要穿长袖。
滋养润燥：秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
适时进补：秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。
古人认为，秋属金、金主肺，肺气虚弱的话抵抗力会有所下降。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一点荷叶粥、山药粥，滋补身体。脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜。
秋，总是古代文人墨客抒发情感和思绪的最佳时节，或许里面有一些感伤，有一些凄凉，却又把秋天的韵味描述地淋漓尽致。中教君挑选了几首诗词，分享给爸爸妈妈和小朋友们，一起欣赏品味其中的百般意境。《初秋》
[唐]孟浩然
不觉初秋夜渐长，
清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，
阶下丛莎有露光。
《立秋》
[宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，
一枕新凉一扇风。
睡起秋色无觅处，
满阶梧桐月明中。
《立秋日闻蝉》
[宋]杨万里
老火薰人欲破头，
唤秋不到得人愁。
夜来一雨将秋至，
今晚蝉声始报秋。
和孩子一起迎接秋天的到来
希望这个秋季
你与牵挂的人都能收获幸福
愿你所有的付出
都能在秋日里换来累累硕果
愿你收获继续前行的力量
莫负好时光
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你那里感受到秋了吗？
来源：乔智大叔、央视新闻（ID：cctvnewscenter）、灼见（ID：penetratingview）、澎湃新闻（ID：thepapernews）、新华网（ID：newsxinhua）、新华社（ID：xinhuashefabu1）、人民日报（ID：rmrbwx）、中国教育报
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