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“端午佳节至,粽叶飘香时”
端午至,又到吃粽子的时候啦!
哪些人不适合吃粽子呢?
那么问题来了
怎样吃粽子更健康呢?
食物消化从胃到肠,至少需要停留6个小时。粽子是糯米做的,本来就不容易消化,所以——
1. 粽子最佳的食用时间是早晨和中午,不宜睡前吃;
2.一餐最好不超过一个,吃时最好能同时喝点茶水,或合理搭配蔬菜、水果,帮助消化;
3. 打开粽子常温下存放不得超过2小时。
健康吃粽子,开心过端午!
学好这些吃粽子的这些事儿
让你的这个端午,“粽”享欢乐!
来源 科普中国
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