喜！大！普！奔！
三伏天终于要结束啦
今天就是“末伏”的最后一天
一年中最热的日子终于过去了
就问你们
开不开心！激不激动！
终于出出出出伏了！
回想那段日子简直……
这两天，在阴雨天气的影响下
最低气温已经降到了21度
闷热感也是一键删除
小伙伴们是不是顿感清凉
今年的三伏天
从7月12日至8月20日结束
整整40天的加长版
回想起那段日子
我们质问了老天、经历了毒区、经过了“蜕变”
被烤过、蒸过、晒过、淋过……
那段日子里
事妹这条命都是空调给的
曾经在零下n度的冬天扬言
宁愿热死也不愿意冻成狗
现在小伙伴们
最关心的就是
↓↓↓
出伏后是不是就没有高温了？
天气要凉快了吗？
答：最近是！
别高兴的太早
虽然出伏了，但接下来都是雨！
从本周开始辛集开启
雨雨雨雨雨雨模式
今天下...
周五下...
到了周末继续下...
最高气温降到32度
再也不用出门一分钟流汗几千里的悲壮了
这个夏天热到灵魂都变形了
连这条命都是西瓜和空调给我的
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！
这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟，有助于调节血压。
多喝点“药茶”，它们可是理气润燥、平稳血压的神器！
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
而且，出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳，引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
#今日留言#
猜测一下，明天会不会下雨？
留言评论区见哦~
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