今天,“三伏天”正式登场
我市将开启
“蒸煮模式”或“烧烤模式”
贴心的小编特意为您准备了
“夏日定制菜品套餐”
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“三伏天”是一年当中高温、潮湿、闷热的日子,这就是人们常说的“热在三伏”,此时高温、高热、高湿的“三高天”也常常来袭。
未来一周,我市
气温明显上升,湿度较大
预计18日有阵雨或雷阵雨
7月13日:多云间晴 偏南风3—4级 23℃~36℃
7月14日:晴间多云 偏南风3—4级 23℃~36℃
7月15日:多云转阴 偏南风3—4级 24℃~35℃
7月16日:多云间阴 偏南风3—4级 25℃~33℃
7月17日:阴 偏北风3—4级 24℃~32℃
7月18日:阴有阵雨或雷阵雨 偏北风3—4级 23℃~31℃
7月19日:阴 偏北风3—4级 22℃~31℃
“头伏饺子,二伏面,
三伏烙饼摊鸡蛋。”
咱辛集的传统习俗讲究头伏吃饺子。饺子形似元宝,“伏”与“福”同音,因此头伏饺子有“元宝藏福”的说法。除了美好的寓意,在炎热的夏天,人体新陈代谢会加快,对能量的需求增多,饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质,可为人体提供充足的热量。
喝常温白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能好一大半。
夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,一定要把头发擦干再入睡。
从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。在空调房里穿衣服,要尽量过肘过肩,女性注意不露腰。
很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。三伏天应该注意补一个午觉,二三十分钟都可以。
有些人不爱动,但是,久坐会导致供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。适当排汗可以加速人体新陈代谢,有助于人体“排废祛湿”。建议大家每隔半小时,就起身活动活动。
天气炎热并不适合进食滋补之品,这一时期稍稍不注意,进食不适当的食物就很容易上火。但可以适当进补西洋参,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
三伏天烈日高照,阳光中的紫外线,会引起皮肤脱皮、红斑,严重的甚至会起水疱。过度暴晒,紫外线会破坏胶原、弹力纤维,让皮肤提前衰老,甚至引发皮肤癌。
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