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主题: 【漂亮】本次马拉松的奖牌很皮都!

  • 枫玥
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  • 发表于:2019/5/6 10:08:49
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举办辛集国际半程马拉松赛是市委、市***为满足广大人民群众日益增长的健身需求,丰富我市社会文化生活,提高城市凝聚力和竞争力,提升人民幸福指数而做出的重要举措。



小编觉得这个马拉松最适合全家老少一起跑! 因为这个比赛除了有一个21.0975公里的半程马拉松项目之外,还有一个5公里健康跑呢!


比赛线路

半程马拉松(蓝色线路):国际皮革城广场(起点)→教育路(北行)→王家庄村路牌折返→教育路(南行)→澳森大街(西行)→安新线(南行)→方碑西大街(东行)→教育路(北行)→国际皮革城广场(终点)。



健康跑(粉色路线):国际皮革城广场(起点)→教育路(北行)→澳森大街(东行)折返点折返→澳森大街(西行)→教育路(南行)→国际皮革城广场(终点)。


5月19日比赛当天,正好是周日。您可以带上一家老小一起比赛,携手冲线!想象一下,全家人都挂上奖牌的样子,该是多么的潇洒啊!



而且咱们这次比赛的奖牌也很漂亮呢!它的设计以辛集著名皮革元素为主,周围设计了寓意吉祥的祥云花纹,中间放置了“中国皮都杯”2019辛集国际半程马拉松的LOGO,奖牌在体现辛集的特色的同时又充满了祝福的寓意。



心动了吗?
想得到这块美丽的奖牌吗?
那就快点来报名吧!


经组委会授权,辛集发布成为辛集市民报名参加比赛的唯一官方通道,点击辛集发布微信底部最左侧菜单“马拉松”,进行报名。


名额有限,报名从速




马拉松的魅力

★ 感悟自己的心跳

★ 享受运动的快乐

★ 挑战自己的极限

★ 发泄自我的情感

★ 结交健康的跑友

★ 领略美丽的景色



马拉松的益处

通过跑步,你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高,身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。


1、促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。

2保持年轻:经常运动,生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。

3、消除紧张感:慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。



4、“通风”作用:在跑步过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会增加。

5、保持稳固:经常慢跑锻炼,可以使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力有所加强,减少运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

6、提高睡眠质量:通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。



7、“泵”力大增:运动中,心脏跳动的频率和功效都会提高,心跳、血压和血管壁的弹性也会随着升高。

8、塑型:跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步,女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。

9、储存能量:通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升。



如何开始马拉松?

马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目,如果不是专业运动员,建议先从慢跑开始,每天至少一个5至10公里的跑步。



经过数月锻炼,再冲击15公里或20公里,几个月后再跑半程马拉松或者30公里,然后再冲击全程。这样下来每天跑全程(最少也要2天跑一个全程,间隔时间久了,还要从半程重新开始)。



集结号已经吹响啦

用脚步丈量辛集速度

用心灵感悟辛集温度

5·19辛马赛,我们不见不散

  
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