它遍布你的全身
像 QQ 糖一样弹
在你的血管中
每天都奔波着一群“跑男”～
他们是
脂肪偷懒的方式比较特别
“找个洞，钻进去”
好好的血管，哪来的洞？
随着时间流逝
血管会老化，产生破洞
另外，高血脂、高血压
糖尿病、肥胖、吸烟等情况
都会让血管老得更快
产生更多破洞
只不过婴儿的血脂水平低
所以脂肪沉积很慢
但成年人不是婴儿
尤其是......
如果血脂太高
（胆固醇、甘油三酯、
低密度脂蛋白三个指数太高）
洞里的脂肪会快速堆积
直到血管“鼓包”
阻碍跑男奔跑
......
这时，血管里有人看不过去了
渐渐地
这些肿胀的白细胞
在血管皮下形成了......
又大又硬的“斑块”！
血管，更堵了......
这种现象叫“动脉粥样硬化斑块”
没堵到一定程度
人们是感受不到斑块的
斑块就像馅大皮薄的饺子
随时可能破裂
血管就像树根
有粗有细
狂奔的斑块和血小板
最终
会在某个狭窄的血管处
......
这种堵塞
通常都是突发的
堵在脑部，叫“脑卒中”
堵在心脏，叫“心肌梗死”
堵在肺部，叫“肺栓塞”
重点来了
预防血管堵塞
1. 把烟戒了
烟能加速血管破洞，让脂肪有洞可钻。
2. 均衡饮食
均衡饮食，少脂少盐少糖，控制血脂、血压、血糖，特别是血液中的脂肪水平。
3. 适量运动，改善代谢
运动能改善血脂、血压、血糖等代谢指标，降低心血管疾病风险。
4. “四高”人群，积极治疗
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群，遵医嘱吃药，千万别把食物当药吃！
来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）
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