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主题: 每天几粒花生,血管通畅,不血栓

  • 黒色ン誘惑灬
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  • 发表于:2017/11/4 8:45:14
  • 来自:河北
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有位朋友得了高血压很多年了,一直都是服用降压药进行控制,近期他发现效果越来越不好了,血压时高时低。

他咨询医生,让他把药量加大或是换一种降压药配合着吃。他担心了,如果这样下去吃的药会越来越多,身体会越来越不好,他向我诉苦,看看有什么好办法能解决这个问题。


我询问了一番,了解到之前血压控制得很好,一直坚持清淡饮食计划,盐也不多吃。最近一段时间忍不住了,时不时的就会开开荤,弄点美味,这样盐吃的也多了,所以血压就不稳定了。

我的这位朋友的情况可以理解,总吃清淡的谁能受得了呢?如果有既能享受美味还能控制血压的方法就两全其美了。于是我给我这个朋友提供一个偏方,让他每天吃一点花生,又能享口福还能稳住血压。

花生被称誉为“长寿果”,是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。常吃花生,不仅有助于延年益寿,还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等,成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。


老醋花生:阻止血栓形成

做法:

锅里添足油,油七成热时倒入花生。细火炸制花生噼啪响声变小,花生微黄后捞出,控油备用。

洋葱、红尖,切小丁。干净锅里倒入五汤匙陈醋。调入适量精盐。倒入三汤匙白糖,小火煮开后关火。调入1/2汤匙酱油。

料汁晾凉后倒入炸花生。倒入切好的洋葱粒、红椒粒,调入香油拌匀即可。


功效:

花生营养丰富,含脂肪40%~50%,尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病很好的食品

豆腐干炒花生:心血管必吃

做法

花生泡好,煮锅中盛水,放入花生,香叶,八角,桂皮,干辣椒,花椒,盐煮制,约煮50分钟至花生软糯,煮好的花生捞出沥水。

蒜葱切成末,豆腐干切成粒。热锅凉油,放入蒜葱末炒香。放入豆腐干一起煸炒。

豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。

加入盐,十三香,老抽,味极鲜酱油炒至水干即可起锅。


功效:

花生软糯,豆干有嚼劲,他们之间的营养互相补充,更加营养美味~

无论是开胃,还是帮助我们稳糖、降压、降脂,都是不错的食物!

除了这两个食疗方,常喝这些茶降压效果也是跟不错的哦

荷叶芦荟茶

用荷叶加芦荟一起泡茶喝,中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为,用鲜荷叶半张洗净切碎,加芦荟10克,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。


山楂杜仲茶

山楂加杜仲一起泡茶喝,所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血压。同时经常饮用此茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果加杜仲泡茶饮用。

罗布麻雪菊茶

罗布麻茶10克,雪菊9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。


  
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